请问有关于考试焦虑情绪怎么调节啊?
最近的考试比较多,时间比较紧张,但是又没有办法静下心来复习,导致情绪很不好,心里面特别的着急,考试的时候很平静,就是一到考前几天或者十几天的时候,情绪就很烦躁,请问有什么好的调节方法吗?非常感谢.
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好.感谢你的来访.大多数同学都会或多或少的有些考试焦虑,尤其是在面临重要考试前更甚.考前复习好,尽最大努力做到胸有成竹.出现紧张焦虑情绪时可以进行音乐放松法缓解情绪.
2016-02-15 06:54
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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建议去医院看心理医生
2016-02-15 18:44
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