养生保健的误区有哪些
食疗的含义：我国自古就有“寓医于食”、“医食同源”之说，“食疗”故名思义，即食物疗法或饮食疗法。根据各人不同的体质或不同的病情，选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过合理的烹调加工，成为具有一定的色、香、味、形的美味食品。“食疗”既是美味佳肴，又具有养身保健、防病治病，能吃出健康，益寿延年。我们的祖先把“美食养身”和“防病治病”两者相互结合，溶为一体，能补能治，创造了“中国食疗学”。，食疗与药膳的关系：“食疗”和“药膳”的概念常被人们混淆，“食疗”和“药膳”既有区别，又有联系。
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不吃含胆固醇的食物防止胆固醇增高，胆固醇是维持人体生命活动不可缺少的一种物质。体内缺乏胆固醇，会导致免疫功能下降，易患传染病和癌症，还会促进细胞老化，导致未老先衰所以平时要适当吃含胆固醇的食物另外茶含有丰富的维生素，用开水泡茶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，降低了滋养保健的作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，一般认为晨练越早越好，上午9时，心脏病发作的概率比下午1时要高出3倍所以晨练最好是太阳出来以后在锻炼
2016-02-15 04:23
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，目前主要的盲目进补，所以尽量看医生为好，这样科学
2016-02-15 11:05
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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有一个关于减肥的错误观点，熬夜是不可以达到减肥的目的的，一个很常见的误区的话，就是有一些人认为熬夜是可以有减肥的作用的，其实根据研究表明的话，熬夜不但不会减肥的，还是会引起内分泌紊乱而导致这个更加胖的，
2016-02-15 16:20
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