食疗减肥菜谱
我身高158CM,体重达到了140斤,别人都叫我矮冬瓜,我都羞得无地自容,真想挖个洞洞钻进去。也试过运动减肥,但因为太肥了,跑没几步就气呼呼的,喘不过气了,吃减肥药怕有副作用,所以想运用食谱来进行减肥。
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谷魁广 医师
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对于食疗减肥菜谱的问题你一定要重视,你提到食疗减肥菜谱为你解答如下。你好,你这个问题可以通过一个简单的动作解决,每天抽二十分钟的时间,把双腿张开和肩同宽,然后做马步下蹲的动作,双手向前平伸,坚持做一百个下蹲动作。
2016-02-14 05:44
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回答2
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李希弘 医师
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对于食疗减肥菜谱的问题你一定要重视,你提到食疗减肥菜谱为你解答如下。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。祝你好运!
2016-02-14 18:44
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回答3
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王庆松 医师
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您好!减肥先清肠,许多人总是瘦不下来,不是因为吃的过多而是由于体内毒素堆积过多。清肠减肥食谱,番薯清肠瘦身法:番薯为偏碱性食物,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。
2016-02-14 22:18
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