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申兰阔 医师
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全科
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一般生产过后大多腹部和腰周围会胖一些。可以通过一些运动来消耗一些脂肪!如果不是胖太多,可以饮食方面稍微控制,平时可以跳一些减肥健身操!也可以练习瑜伽,坚持下去效果还是不错的.
2016-01-30 14:18
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好,这个是可以通过运动来减肥的。一般做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。
2016-01-31 03:51
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