春季经常下雨怎么减除湿热湿热的问题一般出在夏季舌苔小便发黄是湿热发白是湿气大的问题1三仁汤薏苡仁杏仁白蔻仁滑石通草竹叶厚朴半夏2薏米山药红小豆粥3针灸取穴阴陵泉水分丰隆膀胱输

1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片;　　2.调整心理状态并保持积极、乐观;　　3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;　　4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一个水果，如苹果葡萄番茄等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础

你好。平时注意劳逸结合，有空时多听听舒缓的音乐，多做运动也有利于调节心态。祝你健康。

如果你体形匀称、健壮；面色红润且精力充沛；睡眠、饮食良好；大小便正常；性格随和开朗，对周围环境适应能力较强，那么，恭喜你，你是健康的，不过还需要努力保持下去。饮食要有节制，避免过冷过热或不干净的食物，合理搭配膳食结构，少食过于油腻及辛辣之物。坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动医生询问：希望我的答案您能满意