郑多燕减肥食谱
郑多燕减肥食谱是怎样的?请问郑多燕减肥食谱是怎样的?我的妈妈前不久和几个要好的朋友一起去参加了一个42天减肥训练营,也不知道是不是她们的减肥方法不对,反正就是她的身材还是那么胖,究竟训练营的减肥方法是怎么的啊减肥训练营食谱?郑多燕减肥食谱是怎样的?
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康.科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病.肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜.
2016-01-30 10:16
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。
2016-01-30 11:34
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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早晨以液体早餐为好每天都可以更换样式,如果你有类似豆浆机的工具更好,如豆浆,可以有黄豆、黑豆、另加大枣或黑芝麻之类的,少吃大米饭,中午可以吃的好点,样式丰富为好,少油脂,以纤维的,蔬菜,水果为好,晚饭以少精为好,如吃些粗粮,蔬菜为主,也可考虑只吃一个苹果。平时注意坐和站立的姿态。每天睡前按摩小腹。看电视的时候可以考虑坐瑜伽。坐着的时候可以将腿抬起。都可以达到减肥的目的。
2016-01-30 17:22
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
2016-01-30 19:23
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回答5
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许宗彦 主治医师
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内科
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早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
2016-01-30 23:58
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