左旋肉碱的危害
我想问一下这个左旋肉碱有危害吗?如果没有的话,为什么有那么多的人吃了以后就感觉有恶心的感受啊,而且还有在吃过以后有睡不着的现象啊,有哪位可以回复一下我啊,我需要真实的回答,谢谢了。
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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左旋肉碱主要靠肾脏平衡,并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。因此:1、需慎用左旋肉碱人群严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果大量服用它(一个成人每天5克,艾滋病人除外),可能会腹泻。2、用左旋肉碱减肥少节食据专家介绍,左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用,但是如果采取节食方式减肥,长期服用可能会对身体造成危害,因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食,矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少,光吃维生素很可能造成营养不良。3、左旋肉碱影响睡眠左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳,因此,服用左旋肉碱会影响睡眠质量,因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。4、左旋肉碱需补水左旋肉碱会导致排汗增多,注意补水。及时补水,排除毒素。
2016-01-29 06:34
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好!服用左旋肉碱失眠是它的副作用来的。左旋肉碱的唯一副作用是:在夜间太晚的时间服用,你的精力可能会过于旺盛,影响睡眠。所以你只要不在晚上服用就不会失眠了。
2016-01-29 09:15
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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少量和适量都不会有害,很多的醋饮品都会添加这个,而且都说有益,但凡事都不宜过量,过量了就即使是有益都会变成害。
2016-01-29 12:23
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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服用左旋肉碱导致失眠服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用。不过目前各国都正式左旋肉碱是安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用,不过最好在早上服用。至于经期延迟,应该不是服用它的原因。
2016-01-29 20:33
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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左旋肉碱本身并没有毒副作用,像红色肉类就能产生左旋肉碱,只是产生的量比较少,左旋肉碱是减肥营养补充品,可以服用减肥,失眠可能是由于其他因素吧,要调整好心态,睡前不要想太多,或者睡前喝杯牛奶,应该能改善睡眠以上是对“左旋肉碱的危害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-29 22:55
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