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我是身材外形显得矮胖、浑圆,脸部上窄下宽,双下颌,颈部粗短,向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆,肋间隙不显,双乳因为皮下脂肪厚而增大。在下腹部和双大腿和上臂上部内侧可见白纹。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好:(1)每天总热量不宜少于1200千卡。 (2)尽量多吃新鲜水果、蔬菜。(3)饮食宜清淡,以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。(4)此外还要适量的运动。1、忌喝果汁; 2、忌食过咸的食物,如咸菜,泡菜等; 3、禁忌食品:严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品
2016-01-29 00:33
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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教你一个不节食不锻炼的好方法,在鼻子的下方摸点薄荷唇膏,因为薄荷能刺激你的胃,试试吧,可要坚持呀。
2016-01-29 08:26
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-29 10:08
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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很好,有很多人在一起减肥很有动力的,还有一些介绍减肥的方法,这个还是不错的哦
2016-01-29 12:46
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
2016-01-29 20:47
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