从一年前军训过后,我现在脸上的皮肤就特差...
从一年前军训过后,我现在脸上的皮肤就特差?从一年前军训过后,我现在脸上的皮肤就特差,动不动就脸红。但晚上天气凉爽时却变白了。我该怎么办才好。
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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心理分析:因为怕做错动作、受过训斥或自身体能差,一方面自己竭力想做好,完成规定的要求,但另一方面自已又非常不自信、胆怯、害羞。引起紧张、焦虑和恐惧。使交感神经兴奋,人心慌、出虚汗、手抖、毛细血管扩张而脸红,心理学称之为“赤面恐惧症”越担心脸红、越在意自己加之害怕因为脸红受到讥讽和笑话,会更加紧张不安,惧怕和外人打交道从而形成恶性循环。心理指导:脸红首先要顺其自然,不要刻意地去压制和掩饰。脸红时要放松心情,可采用深呼吸放松法调节身心。要加强自信心的训练,通过有针对性的训练,提高自己在特定场景下的应对能力。还可以采用焦虑等级分级的系统脱敏法,另外每天进行放松训练半小时。
2016-01-29 19:04
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你可能是晒伤了,晒伤后有产生了紫外线过敏症状,这种情况只要减少对太阳的接触就好。建议您买一瓶防晒的护肤品,到医院买一瓶抗紫外线过敏的药,如用法西替利嗪,冷湿敷面部,饮食上注意多加些维生素……
2016-01-29 05:44
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的情况考虑为军训晒伤,导致脸的微循环不是很好。建议你去当地医院的皮肤科检查下,多食蔬菜瓜果,休息好。祝你早日康复!
2016-01-29 04:55
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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心理分析:您好,军训时阳光照射比较厉害,紫外线对你影响较大,有可能是您的身体原因引起的,也可能和心理素质有关系,社交时由于害羞、缺乏自信等原因也会引起脸红。心理指导:建议您:1.到医院皮肤科进行检查,排除生理上的原因;2.心理上保持放松,在人际交往上保持乐观、积极的心态;3.接纳自己的现状,人在交往时都会有一定程度的紧张和情绪不安,第一时间暗示自己,这个都是正常的,把注意力放在如何跟对方进行交流上;4.提升自己的素质,通过学习成绩、交际能力的提高等,加强自信心。
2016-01-28 21:04
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