最新腹部减肥瑜伽
快要到夏天了,很想穿漂亮的裙子,但是腹部有很赘肉,哪都没有多少肉就是腹部多,夏天穿衣服会看的很清楚,很难看,所以想要把它减掉,听说瑜伽减肥法可以修身,又可以减肥,一举两得有没有什么有效的最新减肥瑜伽动作
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好:首先身体站立,打开双脚大概与肩同宽,同时十指相扣。然后吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领脊柱向上伸展;再呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展。接着吸气,回到正中;再呼气,向左侧弯脊柱,手臂随之伸展。此动作至少重复做四道六组这个动作每天做个十到二十次。会有效果的噢。
2016-01-29 02:54
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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首先身体站立,打开双脚大概与肩同宽,同时十指相扣。然后吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领脊柱向上伸展;再呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展。接着吸气,回到正中;再呼气,向左侧弯脊柱,手臂随之伸展。此动作至少重复做四道六组这个动作每天做个十到二十次。会有效果的噢。
2016-01-29 04:31
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