抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

您好，根据你的叙述和你的母亲，有点轻度抑郁症的，需要积极与她沟通，了解其需求，积极给予帮助，让其多参加户外活动，加强锻炼身体，因为不知您的母亲年龄，还需要排除更年期综合征的。您好，根据你的叙述和你的母亲情况，不能说明现在就是抑郁症的，可能是情感障碍的，建议其多吃新鲜水果和蔬菜，多参加户外活动，多与他人交流，可以应用睡前应用艾司唑仑片改善睡眠的，排除更年期综合征，必要时应用帕罗西汀片或劳拉西泮片进行治疗的。

你好，这是老年人寂寞的表现，时间久了真的会得忧郁症或是老年痴呆/子女都抽点时间陪陪她，或是让老伴玩什么东西的时候带着她，另外子女不能给老年人担心和怄气，祝老人家有个安心快乐的老年。

广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。　　　　另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。