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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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健康指导:你好,看来你在减肥的路上走了有一段时间了,可能是没有坚持也可能是你的方法不够科学,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2016-01-28 04:16
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,怀孕期间往往吃的比较好,营养过剩,而且怀孕后人体激素发生改变,体内新陈代谢减缓,这样人就很容易发胖了。减肥药减肥效果并不明显,长期服用还会带来厌食、恶心、呕吐等副作用,最好还是通过节食锻炼的方法来减肥,但是节食、运动减肥需要长期坚持,只有有恒心太会有好的结果,祝你减肥成功!
2016-01-27 16:28
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥最好的方法其实是运动减肥的,药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入,饮食要清淡,并且常吃蔬果.平衡膳食,建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2016-01-27 17:55
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,我想你也知道,减肥是一个长期的事宜,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥,不要吃药的你好,你可以试一下以下的方法来帮助你,首先制定减肥目标并且写减肥日记,运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
2016-01-28 00:33
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不要想着靠其他什么东西,减肥关键在于锻炼,注意饮食,少吃油腻的食物。
2016-01-28 06:27
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