你好，月经初潮由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以，月经期间要学会照顾自己。可以适当运动,多喝热水,不要吃冷的,辣的以及其它刺激性的食物，不要游泳,不要剧烈运动,要保暖,冬天可以在小腹上贴暖宝宝。

意见建议：月经初潮要注意什么？女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，在这个期间需要需要注意：1勤换月经垫。2每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污月经初潮注意什么水进入阴道，引起感染。3大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。4少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。5多喝开月经初潮注意什么水，保持大便通畅。6保证充足的睡眠。7不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。8避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。9保持乐观稳定的情绪。

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经初潮注意什么月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情月经初潮注意什么绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。