你好!你的情况是胃肠湿热所致.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈不复发；用这些传统中药辨证施治,可以调整内分泌机制,清除胃肠湿热,调理肠道功能,促进新陈代谢,改善彻底紊乱的功能,消除发病根源,从而达到彻底治愈的目的.这些药物你在当地药店即可买到,省钱,方便,奇效,实用.希望你正确治疗,早日康复!

a可选用莫沙必利等胃肠动力剂以增强肠道的动力增快肠蠕动对慢传输型便秘有良好的作用b经常口服蜂蜜以起到润肠通便的作用c多吃富含纤维素的蔬菜多食香蕉梨西瓜等水果以增加大便的体积并应多饮水少饮浓茶咖啡等刺激性强的饮料d做力所能及的运动如打太极拳做体操慢跑或散步等,可以促进胃肠蠕动,改善便秘的症状.e常用的有液体石蜡甘油及植物油类润滑肠壁软化粪便的作用,但是,长期应用此类泻剂可导致维生素ADK及钙磷的吸收故不宜长期使用f大黄番泻叶及芦荟等植物性泻剂刺激肠黏膜导泻,不可长期使用g肛门局部性泻剂：甘油/氯化钠(开塞露)甘油栓等纳肛以后对慢性出口梗阻型便秘患者较好可使患者产生便意而引起排便反射平时主食吃些粗粮和杂粮因为粗粮杂粮消化后残渣多可以增加对肠管的刺激量利于大便运行副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜韭菜芹菜蕃芋等因为纤维索不易被消化吸收残渣量多可增加肠管内的容积又富含水分,可以提高肠管内压力增加肠蠕动有利于排便还有就是要多喝水,足量饮水使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过另外可有意多食含脂肪多的食品如核桃仁花生米芝麻菜籽油花生油等它们都有良好的通便作用　　(二)养成良好的排便习惯　　每个人都有各种习惯大便也不例外到一定的时间就要排便如果经常拖延大便时间破坏良好的排便习惯可使排便反射减弱引起便秘所以不要人为地控制排便感对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间每到时间就去上厕所养成一个良好的排便习惯　　(三)积极锻炼身体　　活动活动大便自通散步跑步作深呼吸运动练气功打太极拳转腰抬腿参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强食欲增加膈肌腹肌肛门肌得到锻炼;提高排便动力预防便秘以上是对“食疗治便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先是多吃点蔬菜和水果,还有就是使用点中药的方法来处理.

你好,如果只是大便次数少但不发干的话,可以不予治疗.有一些人大便时间长些,有的3-5天的也有.可以多次些蔬菜和水果.

这就是习惯性便秘的问题.习惯性便秘问题是一个非常难愈的问题,特别是那种经常服用泻药通便的患者,已经造成了习惯性便秘,这种问题的治疗非常困难.从我的经验来看,这种习惯性便秘,就是肠道多次的使用导泻剂以后,造成一种严重的“疲劳”状态,机能很难恢复,越用泻药,越严重难愈!首先需要禁止服用泻药,然后采用中医综合疗法,首先需要找个水平较高的中医缓慢的调理肠道,恢复肠道功能,然后配合针灸理疗辅助治疗,从我治疗的经验来看,多数需要至少三个月以上的坚持治疗才能逐步取得成效,就是可以达到不用泻药也可以自行排便的程度.所以治疗必须要有恒心有毅力,否则很难彻底解决.饮食注意多吃青菜,水果,适当做做肠道按摩,定期睡眠尽量避免熬夜,保持心情舒畅,可以有所帮助.