治疗失眠多梦的方法有药物疗法、心理疗法、物理疗法，心理疗法与物理疗法只能起到一定的效果，对病情较轻的患者有一定的作用，如果患者的病情比较严重的话则只能起到一定的辅助作用，而药物疗法是最有效的方法，然而药物疗法中有西药疗法与中药疗法，西药疗法副作用大，而且长期使用会使患者朋友上隐而中药疗法是一种安全的疗法，中药疗法中的“丹莲安神”胶囊药物疗法就是一种不错的疗法，堪称为治疗失眠多梦的有效的方法。

你好，平时生活中的各种情况都会引起失眠。于是偶尔的失眠都是属于正常的现象，但长期失眠或经常性的易醒就需要注意了，要考虑是不是由于其他什么病所引起的。中午睡不着就不要强睡，自己闭目养神，照样能让大脑得到休息的。晚上入睡不要超过11点，那时是大脑最易入眠的时间。所以尽量不要熬夜。加强体育锻炼，会对你的睡眠有很大帮助的。

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.