您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

生活上无规律，愤怒，烦燥，恐惧，激动紧张等不良情绪是一种促使体质酸化的催化剂。体质变酸是由口而入的，那么防止体质酸化就必须认清食物的酸碱性，让我们饮食达到酸碱平衡多吃碱性食物，少吃酸性食物，以改变酸性体质。另外过多的烟酒也是体质酸化的重要因素。特别是在酒席上食用鱼肉等酸性食物，再加上烟酒，促使体内酸化过程加剧，酸性物质在体内积聚，经常上酒席者易形成酸性体质。

处于“亚健康”状态的人必须考虑保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。正常时，人体的神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均有良好的自我调节和相互调节的功能。因此，人体可适应内外环境的变化而调节和相互调节这些重要系统的功能，使之保持平常，一旦这种调节失常就可导致高血压病。又如胰岛细胞（B细胞）分泌的胰岛素可降低血糖，而A细胞分泌的胰高血糖素则可升高血糖，二者作用相反，互相拮抗。而其他内分泌激素如肾上腺皮质激素、生长激素和肾上腺素等也可拮抗胰岛素的作用，使血糖升高。而这些影响血糖升降的激素的分泌又受神经系统、内分泌系统、免疫系统的调节，只有它们的作用处于平衡时，血糖才能维持在正常水平。