瘦身健美操值不值得去跳呢？
一直这个人都是在寻找一种瘦身的方法，这个人也是转来转去的在寻找一种好的方法，但是始终找不到一种合适的，像那种想要让我只吃水果不吃饭的方法，我是做不到的，最近看小区里面有个在跳瘦身健美操，这个人有点心动。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，瘦身健美操的话即能瘦身，又能健身，是非常好的一种瘦身健美方式。不过在跳这个舞的时候，你也一定要做到坚持，然后在跳完操的时候也要注意不要立马吃东西。
2016-01-26 15:43
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，您的情况，考虑只是吃水果不吃饭的减肥方法是不科学的，这种情况，会导致糖分摄入过多，反而容易导致肥胖，建议健美操可以每天跳，可起到促进脂肪代谢的作用，帮助减肥。建议清淡低盐低脂饮食，避免油腻辛辣刺激高热量高糖分食物，主食需要适当摄入，不宜只是吃蔬菜水果，每天坚持运动。
2016-01-26 23:19
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是运动上要坚持下去，运动贵在坚持效果最好
2016-01-27 08:13
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