您好，根据您的症状描述建议您采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，诊治您这样的病症效果是非常好的。

您好，您的症状描述建议您采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，对于诊治您这样的病症效果是非常好的。

您好，根据您的症状描述建议您采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，对于诊治您这样的病症效果是非常好的。

　　您好，建议您应该控制服用安定药物，长期服用这种药物会让您产生依赖性，从而您就无法离开这种药物了。可以到专业的中医医院采用西药的方法来进行调理，并且在睡眠问题上也要按照下面的方法来进行缓解，如果可以消除失眠的问题，那么您的焦虑症也会随着好转的。　　1.自我联想法　　很多人在晚上睡觉之前经常会躺在床上胡思乱想，对于今天发生的事以及明天要做的事都会反复的思索，专家指出，长期如此就会影响到你正常的生物钟，从而导致出现习惯性失眠等情况。因此专家提醒，在晚上睡觉之前应该尽量的不要想太多，这个时候不妨脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美，这样就能帮助你逐渐进入梦乡了。　　2.食物助眠法　　如果晚上实在睡不着的话，建议你不妨适量的食用一些具有助眠功效的食物，比如像热牛奶、百合、小米等。专家指出，在晚上睡觉前适量的喝上一杯热乎乎的牛奶，可以帮助我们有效的舒缓脑神经，从而安稳的进入睡眠状态。但是在晚上睡觉之前应该注意，好是尽量避免饮用含有咖啡因的饮料，比如像咖啡、浓茶等，咖啡因会刺激脑神经从而导致大脑神经始终处于兴奋状态，这样便会导致出现失眠的情况。　　3.自我保护法　　生活中有很多人经常会因为缺乏安全感而出现难以入眠的情况，而导致安全感缺乏的原因有很多，除了一部分人天生的之外，很多时候是因为受过伤害所导致。对于这部分人而言，好的助眠方法是拥有安全感。很多没有安全感的人在晚上睡觉的时候都喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，这些情况都有助于促进睡眠。