你好，你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系.您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理.以上是对“心慌焦虑易累头晕心神不定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您这种情况心慌恐惧考虑是暂时性的焦虑表现恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。长发病于青壮年期。当你感到心慌恐惧不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。D

您好，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。克服焦虑症的小方法第一招：自问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。　　第二招：想一下挑战又是什么，你的期望又是什么。得了焦虑症，每天花点时间去克服它。每天都用上30分钟写下你的焦虑，把它丢到一边去，不再去想它，去做有意义的事情。　　第三招：如果你是做事情失败了，不要向于认为失败是灾难性的，往往相信如果他们想到失败，他们就会失败;反而往往相信如果他们想到会成功，他们就会成功。对于一个人来说失败是指向下次成功的老师。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！

心理分析：你现在处于一种焦虑中，周围让你感到不安全，想想这种感受的原因。心理指导：想一下，最近经历了什么事情，让自己心情压抑，没有向外发泄，而是向内发泄，导致自己心情慌乱，总觉得会发生更不好的事。可以找朋友诉说一下，也可以多运动，通过运动发泄内心的负面情绪，人的害怕往往是对生命存在的担忧，释放这种内在恐惧，心会开朗起来。