美容瘦身食谱
你好!我今年二十五岁,我有些胖胖的,可是我又不想吃药减肥,怕有什么副作用,我想能不能通过食谱来减肥,而且最好还可以美容的最好了,谢谢帮忙介绍几种美容瘦身食谱好吗?
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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美容瘦身食谱1、海带萝卜汤 材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,姜五片,萝卜一个约300克。 做法: ①萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水; ②然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂; ③最后加入用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。 瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料,也可当减肥点心食用。 瘦身功效:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸,常食使人消瘦,清除血脂。 美容瘦身食谱2、蟹肉烧冬瓜 材料:干蟹肉45克,净冬瓜200克,精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。 做法: ①将蟹肉放入碗内,加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸20分钟; ②冬瓜切3分厚的片,用沸水烫一下,捞出备用; ③起油锅,煸出香味后,加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅,煮4~5分钟,勾芡即可。 瘦身功效:冬瓜热量低,能去除脂肪和水分,是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用,具有减肥健美之效,适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。 美容瘦身食谱3、赤豆鲤鱼 材料:鲤鱼1尾(1000克),赤小豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克。 做法: ①将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净;将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹,再将鱼放入砂锅,加葱、姜、胡椒、食盐,灌入鸡汤; ②上笼蒸1.5小时左右,鱼熟后即可出笼,再洒上葱花即成。 瘦身功效:鲤鱼是健脾利水、减肥的上品,有益气健脾、化湿消脂之功效。赤小豆是中药里利水之物。 美容瘦身食谱4、竹笋银耳汤美容瘦身食谱 材料:竹笋300克,银耳20克,鸡蛋、精盐适量。 做法: ①将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊; ②锅中放水1000毫升煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可。 瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料,也可当减肥点心食用。美容瘦身食谱 瘦身功效:竹笋去湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,而银耳能润养色。
2016-01-24 22:44
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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美容瘦身食谱金银豆腐 材料:豆腐150克,油豆腐100克。草菇(罐头装)、葱、汤料(粉状)、酱油、砂糖、葱油各适量,淀粉少许调成浆状。 做法: ①豆腐与油豆腐均切成2厘米见方的小块。 ②锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。美容瘦身食谱 瘦身功效:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于持久减肥。 美容瘦身食谱、鸡蛋炒苜蓿 材料:苜蓿15O克,鸡蛋2个。葱花、精盐、味精、植物油各适量。 做法: ①将苜蓿择洗干净,切段;鸡蛋磕入碗内,加精盐搅打均匀。 ②锅置火上,注入植物油烧热,下葱花煸香,倒入鸡蛋液煸炒并用铲子划成小块,再加入苜蓿、精盐炒至入味,放入味精即成。美容瘦身食谱 瘦身功效:鸡蛋炒苜蓿,由苜蓿与鸡蛋配制而成,可为人体提供丰富的营养,还具有滋阴润燥、健脾利水、轻身健体的作用。 美容瘦身食谱、西芹百合酿千里 材料:西芹80克、百合100克。油、盐各适量。 做法: 把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西芹一起放入油烧至七成热的锅中略炒,加点盐调味即可。美容瘦身食谱 瘦身功效:西芹含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。这些都是我个人的看法哦,,虽然不是不好,但是也是我个人的看解,希望对你们有用哦,祝你们身体健康哦。。。。一点点看法,多多指教呀,,虽然不是很好,但是应该还是有用的,,希望你用得上,不用谢,嘻嘻嘻。。。。。
2016-01-25 02:01
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1,葡萄醋(排毒养颜)制作方法:香醋适量,大葡萄一串,蜂蜜适量,葡萄洗净去皮去子后放入榨汁机中榨汁,将滤得的果汁倒入杯中,加入香醋、蜂蜜调匀即可饮用。 2,酸奶醋(促进钙吸收)制作方法:糯米醋、酸奶、蜂蜜若干,数量按自己口味确实。在酸奶中缓缓倒入糯米醋,一边倒一边搅拌。在和醋混合调成稠糊状时,加入蜂蜜调至自己喜爱的甜度即可。
2016-01-25 10:57
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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有关美容瘦身食谱的问题,为你解答。减肥的朋友在平时的饮食中还需要摄取一些营养元素,可以用一些隔离脂肪的吸入的减肥产品,这样即可以确保体内营养元素,又可以不让多余的脂肪的吸入,在这方面做得比较好的产品是旨日清纤秀减肥茶,旨日清纤秀减肥茶含有荷叶萃取精华,不仅仅减肥有效,而且还可以清理体内垃圾毒素,滋润燥涩体制,令皮肤光滑亮泽。以上是对美容瘦身食谱问题的解答。
2016-01-25 15:29
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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有关美容瘦身食谱的问题,为你解答。首先减肥要保证健康,安全,一般很多人都用红薯,可以清肠胃,促进消化,从而达到减肥的效果,还有葡萄,葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。还有,可以用荷叶泡茶代水喝,效果更好。以上是对美容瘦身食谱问题的解答。
2016-01-25 20:45
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