怎么样才不会失眠?
最近也不知道怎么回事,我总是睡不着觉,总是失眠,这是我很郁闷,因为失眠的原因我现在都没有什么精力去工作,整天也是头昏脑涨的,我想问问医生要怎么样才不会失眠啊。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
2016-01-24 04:10
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,根据你所说的情况,往往是由于有神经衰弱疾病引起的较为常见的了。此种情况往往是可以采用调节神经药物等治疗的。如谷维素、维生素b1、b12的药物的治疗的。另外是可以配合中药的调理治疗的。注意保养。保持心情舒畅。
2016-01-24 21:07
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