你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

您好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法建议您晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，特别7点以后就不要吃东西了，每天坚持锻炼半个小时以上祝健康！

您好西红柿一般的食疗价值是补充维C，尤其和鸡蛋同食的时候，效果更佳，但减肥，还真没怎么听说过，好像西红柿里面并不含能够帮助减肥的物质吧，不过长期食用没有副作用，是一种很天然的营养的食品哦如果想减肥还是采用一些科学的方法吧，靠只吃某些东西是，很容易使身体营养失衡的，但是西红柿你可以经常吃的，最起码有很的营养价值

你好，很高兴能帮助到你，减肥最有效的方法是控制饮食加强体育锻炼，而且这样还有助于你的身体健康。你好，建议你每天坚持一定的体育锻炼，饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。

轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。