上高中的女孩上课老想睡觉请问医生有什么办...
上高中的女孩上课老想睡觉请问医生有什么办法?想得到怎样的帮助:上高中的女孩上课老想睡觉请问医生有什么办法。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,你这个年纪,正是身体发育的阶段,这个时候本身就比较容易疲乏,如果长时间待在一个地方不动,而且对所做事情没有兴趣的话,肯定会想睡觉的。建议平时多吃果蔬,晚上保持充足睡眠,多做运动,特别是课间休息时一定要起身走动,做一下伸展运动,这样可以保持精神充足。在上课时应跟随老师的节奏进行学习与思考,注意力集中了,也是可以有效预防打盹的。如有必要,也可以喝点咖啡提神的。
2016-01-24 02:52
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