精血不足怎么办
年轻时身体一直挺好,从来也没生过什么大毛病,连感冒咳嗽这种小病都特别少。从前两年来,总感觉浑身没劲,稍微干点体力活就会觉得很累,饭量也减小了,晚上睡觉也睡得不太安稳,有时还会大把大把的掉头发。听说好象是精血不足。
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回答1
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杨槐 主任医师
中国人民解放军南部战区总医院
三级甲等
泌尿外科
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淡菜含较多蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。男子常食可补充精血。黑米是稻米中的珍贵品种,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等出现的精血不足,疗效好。栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症所致的精血不足。
2019-12-16 18:54
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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精血不足是指肾的精气和血液的不足精血不足是指肾的精气和血液的不足。精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落,精血不足其实也就是肾虚的一种表现。预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
2016-01-23 13:04
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,精血不足是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚,气血不足所致,中医药治疗是最好的选择。当然平时要注意休息,劳逸结合,均衡饮食。祝你早日康复
2016-01-24 01:16
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好。所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!可以通过饮食、锻炼来补足自己的气和血,枸杞补肾,可能增气;红枣可以生血,补血;另外要多加强一些体育锻炼来加快血液循环,加快新陈代谢,达到强身健体的目的。以上几点对精血不足都会有不同程度的帮助。
2016-01-24 07:30
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你可以每天进食一些补益精血的食物,比如说枸杞、黑米、冬瓜、韭菜、山药之类的。同时可以配合一下强腰健肾运动,毕竟生命在于运动。
2016-01-24 08:10
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回答6
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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精血不足是指肾的精气和血液的不足。精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落,精血不足其实也就是肾虚的一种表现。预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
2016-01-24 09:34
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