每年3月18日是全国爱肝日，是由卫生部发起的一项旨在提高全民的爱肝、护肝意识的传宣活动日，在此期间，会在全国进行一次防治肝炎肝病的大规模宣传和健康教育，使公众树立防治肝炎肝病的健康意识，降低乙肝、酒精肝等肝病的发病率。近年来肝病已成为威胁人类健康的主要疾病。护肝方法1、要戒酒，酒精不但直接损害肝脏，使病情加重，而且还可影响抗病毒药物的治疗效果。2、应注意适当的休息，合理的营养，保持良好的心态。慢性肝炎患者，不强调绝对卧床休息，要适当的运动运动。3、合理用药，切勿病急乱吃药，引起药物性肝损伤。尽量选择天然植物成分毒副作用小的保肝药物来护肝，临床常用中成药葵花护肝片来治疗，护肝片的方剂组成是根据民间治疗肝炎病的有效验方胆汁绿豆粉，加上降酶解毒的五味子等成分，达到护肝的作用。提问者对于答案的评价：

你好，保肝的方法很多，注意避免刺激性食物，多吃富含维生素丰富食物，如新鲜蔬菜另外避免熬夜，多吃枸杞子、菊花等养肝类药物

你好，护肝主要是忌烟酒，适当活动，不要熬夜，清淡饮食。高脂肪的食物不要吃。