你好！焦虑症和抑郁症从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，而抑郁则是抑制为特征。二者虽然都会导致自主和非自主功能紊乱，也有一些伴有明显的神经功能障碍，焦虑症更主要是对存在的或者是将要发生的事情的超限的紧张不安甚至是恐惧，而抑郁症则是对存在的或者是将要发生的事情的超限的精神抑制状态。抑郁症的危害往往被人们所忽视，长期如此，会造成严重的精神困扰，并引发其他并发症，并伴有自杀的倾向。如果您发现自身或身边的朋友存在抑郁症方面的疾病，要及时到正规医疗机构进行专业的诊断，在医生的指导下及时治疗，以免延误了最佳治疗时机。

您好！根据您所描述的情况来看，您患上的正是抑郁症，对生活无兴趣的话，就要及时去了解自己的抑郁状态，或者找到专业的机构进行治疗！建议您建立良好的生理时钟，睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝您早日摆脱抑郁对您造成的困扰！祝您早日康复！建议在自我调节的同时请去正规医院接受治疗。

抑郁症是比较常见的、有环境因素影响的疾病，因而具有环境因素影响。出现环境因素一方面是在这样环境中受到过伤害，而这种伤害往往表面已经过去，但潜意识中的伤害时时出现，当出现这种环境时病人就会出现病情。另一种情况就是单纯环境影响，比如秋天落叶、萧杀的环境是抑郁症最多见的季节。　抑郁表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。面对抑郁症状不可以随便买药，要找专业的医生配合治疗，去值得信赖的医院接受检查。

抑郁情绪每个人都会有，但并不是有了抑郁情绪就是得了抑郁症。重症抑郁症首先一组症状群，不是单有某个症状就能诊断了；另外抑郁症的一组症状需要在至少在同样的2周内每天的大部分时间内都反复出现才会考虑重症抑郁症的诊断；再有重症抑郁症需要符合一定的严重程度，即社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，根据判断您属于轻型抑郁症，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，建议及时的配合药物，并到正规医院接受专业的治疗。

出现了抑郁情绪不可怕，抑郁症是一种常见的疾病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。建议你改变一下现在的生活状态，1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界。2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物。3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所。4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，必要时请及时去正规医院接受治疗。