热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.生吃大葱：生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒.盐水漱口：每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.冷水浴面：每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次.按摩鼻沟：两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.呼吸蒸汽：初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.热风吹面：感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈.搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环,疏通经脉,增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能.喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效.多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色,橙红色或棕红色的食品,如红辣椒,胡萝卜,南瓜,西红柿,洋葱,山楂,红苹果,红枣,沙棘,柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒.这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基,参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用.

预防流感知识?平时要开窗通风，勤洗手，出门时一定带口罩，食物一定要高温烹食，因为h7n9禽流感的抵抗力不强,100℃的高温一分钟便可消灭。

你好,要预防甲型流感得养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠,勤于锻炼,减少压力,足够营养;避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免前往人群拥挤场所,除此之外还可以通过注射流感疫苗的方式来预防.但目前甲型流感疫苗可能还需要一段时间才能投入使用.

面对流感如何保护自己和他人在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防流感并无效果.正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠,勤于锻炼,减少压力,足够营养；勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等.　　1,减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适,出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触；　　2,养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足,吃有营养的食物,多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手；　　3,在烹饪特别是洗涤生猪肉,家禽（特别是水禽时）应特别注意.特别是有皮肤破损的情况.建议尽量减少接触机会；　　4,可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性；　　5,定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性）,大青叶,薄荷叶,金银花作茶饮.　　6,特别注意类似临床表现,引起重视.特别是突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状.

甲流感的症状：与一般流感症状相似.主要表现为发热,咳嗽,咽喉痛,流涕或鼻塞,全身疼痛,头痛,寒战和疲劳等.甲流感的传播方式：主要通过病人或隐性感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人.甲流感的预防：1,避免接触有流感症状的病人；避免前往人群拥挤的密闭场所,或尽量减少在拥挤的场所逗留.2,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾掩住口鼻,用肥皂和流动水洗手.避免触摸自己的眼睛,鼻子和嘴.3,保持健康体态,保证充足睡眠,喝足够的液体和食用有营养的食物.4,勤洗手,勤洗澡,加强身体锻炼,保持室内卫生清洁,勤通风换气.就诊要求：一旦出现流感样症状（发热,咳嗽,流涕等）,要及时到当地正规医疗机构就诊.