求健身房减肥计划
我身高175cm,73kg,16岁,想开学时减下5kg,现在在健身房运动,因为私教太贵了,所以不知从那做起,只有一个月的时间减肥,因为到了高二高三学习太紧张了,没时间减肥,想到健康的体重
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
2016-01-23 10:51
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好!建议你到规范的健身房计划锻炼,或每天坚持2-4小时的运动,控制高脂肪高热量饮食.
2016-01-24 00:04
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