睡眠障碍怎么办?安眠药物能不能戒掉
主要症状:严重睡眠障碍,需要靠药物(舒绪盐酸唑酮片和氯硝西絆片),现已有成瘾状,晚上睡觉是碾转反侧,稍有动静就难入睡,且睡不着是有心烦的感觉发病时间:十年前化验检查结果:无
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的。多运动增加身体体质,在日常生活当中保持开朗乐观的心态,少喝酒少抽烟,饮食规律,多吃蔬菜水果
2016-01-23 22:29
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:根据你的情况首先要养成一个良好的睡眠习惯,其次内心要保持放松,不要过于在意,可以做一个自我催眠,当睡觉的时候,告诉自己,“我在蓝天白云下休息,空气很好,也很安静,我渐渐的睡着了,”长期坚持,对你的情况是有改善的,祝好
2016-01-23 19:09
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.以上是对“睡眠障碍怎么办?安眠药物能不能戒掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-23 04:34
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您的情况可以用三联安神疗法综合性的治疗,首先是中药治疗,其次是情趣治疗,最后是心理疏导
2016-01-23 02:00
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好您的情况可以用三联安神疗法综合性的治疗,首先是中药治疗,其次是情趣治疗,最后是心理疏导,如果需要我的帮助可以直接电话联系我们!
2016-01-23 01:00
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