春季减肥妙招
就快到夏天了,衣服就不能穿这么多了,就挡不住身上的肉了,这可怎么办啊,只能在春天想想减肥的办法了,赶在夏天到来之前减掉点身上的肉肉,可我比较懒,也不知道有哪些适合在春天减肥的办法。
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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本小姐目前也还在实施减肥计划中,已经持续一个多月了,感觉效果还不错哟!春季是减肥的好时机,夏日来临前成功瘦身是大家共同的目标,想要春季减肥成功,也是有秘诀的。最重要的就是懂得正确的减肥常识,把握时机,选对方法,保持好的心态健康减肥。我减肥成功主要就是从注意生活饮食习惯开始,加上适当的运动,当然英国香哥儿也是功不可没的。
2016-01-22 04:43
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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不可只吃一种食品。一定要迎用青菜吃到饱。早上起床的第一杯水:如果你习惯了早上起床要喝果汁、牛奶等,请将它们移到第二位吧,先喝一杯温水,洗净肠胃、弥补夜间散失的水分。
2016-01-22 05:26
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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春季减肥可以试下以下几种方法的1每天多饮一杯清水 2爬楼梯而不乘电梯 3每天吃早餐 4每天增加运动量5分钟 5每天吃6小餐,而不是3大餐 6以健康的零食代替垃圾零食7以清水代替汽水8每天做伸展运动3至5分钟9避免吃煎炸食物 10以运动而非吃食物来舒缓精神压力 11以少分量代替超级分量的食物 12少吃糖,每天把食谱降低100卡路里
2016-01-22 14:56
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