您好：您运动完后可以适当吃点水果，比如一个苹果或是一个梨或是几个枣、一块柚子等，只要别吃太多就没有问题的。您运动后适当吃点水果对于身体健康以及运动过程丢失的水分有很好的补充作用，平时避免吃一些零食，一日三餐定时定量，尽可能多吃新鲜蔬菜，积极的坚持锻炼有助于减肥成功的。

运动后可以吃水果，不会影响减肥的效果饮食对减肥的作用不大，只能起到辅助的作用，平时还是要注意饮食均衡，不要偏食，多吃蔬菜水果。平时只有坚持运动，长期的坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的

你好，你现在的情况是不会影响减肥效果的，不要担心。你好，像你现在的i情况是可以吃水果的，我建议你吃苹果就可以的，其他的最好是不要吃，祝你生活愉快。

运动后吃水果补充流失的水分，维生素。而且很多水果有助于燃烧脂肪。但是别吃太甜太酸的，对牙齿和胃不好以上是对“运动完吃水果会影响减肥效果吗......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴为你解答，通过运动和适量节食来减肥是一种合理的减肥方法。水果中含有热量较少，一般对减肥效果影响不大，但还是建议你还是要正常吃饭，不建议过度节食，以免对胃造成不好的影响。