你觉得你的内心怎么了，需要调节，你计划让自己达到怎样的状态？

将邪恶的产生归结于超自然的因素是没有必要的，人类自身就足以实施每一种恶行。——约瑟夫·康拉德　　再试，再失败，更好地失败。——布莱克　　所有的事物都是谜团，而解开一个谜的钥匙……是另一个谜。——爱默生　　你回首看得越远，你向前也会看得越远。——邱吉尔　　当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。——尼采　　想象力比知识更为重要。知识是有限的，而想象力则包围着整个世界。——爱因斯坦　　当一个好人受到伤害，所有的好人定将与其同历磨难。——Euripides　　　爱得太深，会失去所有荣耀和价值。——Euripides　　　没有什么比希望不平凡而更平凡的了。——莎士比亚　　健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。——荣格　　信仰不只是一种受头脑支配的思想，它也是一种可以支配头脑的思想。——RobertOxtonBolton　　　不幸的是，多梦的代价就是噩梦也将随之增多。——彼得·乌斯蒂诺夫爵士　　意识形态分离了我们，而梦想和痛苦使我们走到了一起。——尤金·艾里斯柯　　最痛苦的泪水从坟墓里流出，为了还没有说出口的话和还没有做过的事。——斯托夫人　　恶魔通常只是凡人并且毫不起眼，他们与我们同床，与我们同桌共餐。——奥登　　吾之美食，汝之鸩毒。——卢克莱修　　为自己做的都会随着死去而消逝，为他人和世界所做的将会延续而不朽——AlbertPine　　　那些我们所熟悉的一同生活且被我们所爱的人逃避了我们。（即便这样，我们仍然爱着他们。）——诺曼·麦考连　　个体必须始终在社会中挣扎求生，才能使自己不至幻灭。——尼采　　如果我们心里有暴力，把暴力发泄出来。这要胜过披上一层非暴力的外衣来掩盖虚弱。——甘地　　我反对暴力，因为当暴力被用来做善事时，善事也仅仅是暂时的。而它产生的罪恶却是永久的。——甘地　　照片是关于秘密的秘密，它揭示得越多，你知道的就越少。——黛安·阿勃丝　　其它的事情可能会改变我们，但我们开始并终结于家庭。——AnthonyBrandt　　家不是建立在土地之上，而是建立在女性之上。——墨西哥谚语　　有些人只会用文字来掩饰他们的思想。——伏尔泰　　在人前我们总是习惯于伪装自己，但最终也蒙骗了自己。——FrancoisdeLa　　　当一个人把自己当成真理和知识的法官时，他将被上帝的嘲笑毁灭。——爱因斯坦　　在大欺骗的时代，说出真相才是革命性的举动。——乔治·奥威尔　　没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。——ElbertHubbard　　思想上的缺陷和弱点正如身体上的创伤，就算用尽一切办法将其治愈，仍然会留下疤痕。——FrancoisLaRochefoucauld　　　人们都说时间可以治愈一切伤口，我可不这么认为。伤口是一直存在着的。随着时间的流逝，出于保护，伤口被覆盖上疤痕，疼痛随之减轻，但这一切永远也不会消失。——罗丝·肯尼迪（肯尼迪总统的母亲）　　为孩子们所做的一切应成为衡量社会道德的标尺。——DietrichBonhoeffer（德国青年神学家，1906-1945）　　在所有的动物中，只有人类是残忍的。他们是唯一将快乐建立在制造痛苦之上的动物。——马克·吐温　　　当人以自己身份说话的时候，便越不是自己。给他一个面具，他便会告诉你事实。——奥斯卡·王尔德　　羞耻的本质并不是我们个人的错误，而是被他人看见的耻辱。——米兰·昆德拉　　　孩子害怕黑暗，情有可原；人生真正的悲剧，是成人害怕光明。——柏拉图　　谁开局并不重要，重要的是谁完成了比赛。——约翰·伍登（美国大学篮球传奇教练，曾执教UCLA（即加州大学洛衫矶分校），获得NCAA（即美国全国大学体育联盟）男篮1967-1973年的7连霸）　　因不得不超越自我之故，人类终极的选择，是创造或者毁灭，爱或者恨。——弗洛姆　　历史上那些暴君和杀人犯都曾有一度战无不胜，但最终他们全部都倒下了。永远如此。——甘地　　　在理想与现实之间，在动机与行为之间，总有阴影徘徊。——艾略特　　在渴欲与痉挛之间，在潜在与存在之间，在本质和传承之间，幕帘重重。这就是世界中止的方式。——艾略特　　最深的欲望总能引起最极端的仇恨。——苏格拉底　　我们的生活是建立在他人的死亡之上。——达芬奇　　悲剧是一种工具，让生者增长智慧。但不能靠它来引导生活的方式。——罗伯特·肯尼迪

"本来我的睡眠很好,不知我那天胡思乱想,想人是怎么进录睡眠的啊.我们的脑袋知不知道啊,怎么回突然就睡着啊!"这是强迫症状的表现，你近期是不是学习压力或者心理压力特别大？是不是很少有休息和放松的时候？父母和教师对你的期望是不是特别高？你需要认真对待的主要有两个问题：一是睡眠问题。如果你躺在床上，怎样也睡不着，你还不如采取这样的办法：躲在床上，什么也不要做，告诉自己不要睡，不允许自己产生想睡的想法，这样你坚持不了多久，就可以自然地睡着。二、心理压力问题你可以考虑用音乐疗法、倾述疗法等各种办法来减轻自己的心理压力。在心理压力减轻之后，你的强迫症状的想法，就不会存在了。

尤达大师（『星球大战』中的主角）：别试。做或者不做。】（Morgan片中台词）●Allisriddle,andthekeytoariddle...isanotherriddle.——Emerson【爱默生（美国诗人、散文家、哲学家）：所有的事物都是谜团，而解开一个谜的钥匙……是另一个谜。】●Thefartherbackwardyoucanlook,thefartherforwardyouwillsee.——WinstonChurchill【温斯顿·邱吉尔：你回首看得越远，你向前也会看得越远。】●Whenyoulooklongintoanabyss,theabysslooksintoyou.——Nietzsche【尼采：当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。】◎Episode2：Compulsion（2005.09.28）●Therearecertaincluesatacrimescenewhich,bytheirverynature,donotlendthemselvestobeingcollectedorexamined.Howdoesonecollectlove,rage,hatred,fear?——JamesReese【JamesReese：犯罪现场中的某些线索根据它们自己本身的性质，是不容易收集起来检测的。一个人又怎么能收集起爱情、愤怒、憎恨和害怕？】●Imaginationismoreimportantthanknowledge.Knowledgeislimited.Imaginationencirclestheworld.——Einstein

睡的时候我们大多数人实际上是处于一种假眠的状态，自己觉得自己并没有完全睡着，似乎还能听到别人说话，然而别人却说我们睡着了，因为在他们喊我们的时候我们没有反应．其实绝大多数人都是这样的。不光是午睡的时候这样，如果我们闭上眼睛，放松自己我们同样会有这样的感觉，因为在这种时候我们屏除了杂念，并且由于放松意识的防御减弱了，许多潜意识的东西就会浮现出来，像过电影一样出现在我们脑海中。白天发生的事情离我们最近，也最容易回忆。　　我在做放松练习的时候开始总是这样，但当我不在意它，时间久了以后我发现这种情况少了许多。　　　　平时多想象让自己愉快的场景也是很好的保持心理健康的练习呢！