1压力的产生有一定的时效性，如新任务接手、适应新环境、面临考试等等，一旦情况有所改变，压力也就随之消失。2、患者觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中，觉得忙碌才是一种正常的状态。

您好，克除自己压力上瘾症的话建议，光是给自己减压也不一定有效，想办法提高自己的职业竞争力才是关键。压力越大，越能提高自己的能力。以后碰到相同的人、事，就不会不知所措。当然解压的方法还有很多，因人而异，适合自己就好。

你好，对自己压力成瘾的状态要有清醒的认识，不要认为压力只是来自于外部世界，其实压力往往来自于内心。当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，自己好好理顺一下事情，平时多跟别人交流，多去做一些事情自己的生活丰富起来。

你好，压力的产生有一定的时效性，如新任务接手、适应新环境、面临考试等等，一旦情况有所改变，压力也就随之消失。患者觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中，觉得忙碌才是一种正常的状态。另外，感情生活、家庭生活也会受到一定影响，特别是想通过工作排解生活矛盾、情感寂寞的人“压力上瘾”更会带来严重后果。严重的可能出现情感抑郁。以上是对“压力上瘾症的症状有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

现代上班族往往要应对家庭、社会的双重压力，尤其是某些单身的或是家庭亲和力较弱的职业者，他们大多在工作上会投入更多精力，一旦停下了周而复始的工作，就会不知所措，甚至产生被抛弃的失落感。所有这些负面感受，即是被埋没于重重任务之中不能自拔的症状，心理学家称之为“压力上瘾症”。