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我对生活不报有希望??就因为我胖?我就爱情不报就渴望?也是因为我胖?我对生命没有了希望?更是因为我胖??我想减肥???我就对世界充满希望曾经的治疗情况和效果:以前没吃过减肥要。不知道会不会反弹
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,减肥的最好方式是食物疗法和坚持锻炼。需要长期坚持在饮食上,注意少吃脂肪类的食物,多吃些蔬菜水果来充饥,同时坚持身体锻炼,选择自己喜欢的运动方式,比如打球,爬山等。
2016-01-21 10:34
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥的好方式是食物疗法和坚持锻炼。在饮食上,注意少吃脂肪类的食物,多吃些蔬菜水果来充饥,同时坚持身体锻炼,选择自己喜欢的运动方式,比如打球,爬山等。
2016-01-21 15:48
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你的情况是胖,导致你对生活不报有希望,你就减肥就可以使身体苗条建议你可以通过改善饮食并且控制饮食,少吃油腻,肉类食品,多吃蔬菜,粗粮,每餐吃8-9分饱,适当的参加体育运动,适当的吃一些水果,不要吃零食,只要坚持就能减肥
2016-01-21 15:59
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,即使身材比较胖月是应该有自信的,我们的生活质量不仅仅是由于身材而决定的。服用任何减肥药物后如果不注意合理饮食和运动都是会反弹的,而且任何减肥药物都是有副作用的,所以不建议服用药物减肥。
2016-01-21 21:26
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好。你丰满一点不是坏事,总比面黄肌瘦的好。想减肥,就不能怕运动。安全、健康的减肥,除了体育活动以外,加适当地节食配合,效果会更好。建议你在晚餐只吃半饱,其他2餐正常吃。慢跑、仰卧起坐、体操都可以。每天空闲时间就做运动。不用太累,只要是活动到微微出汗就休息。坚持锻炼,必有成效。
2016-01-21 21:26
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