下巴经常长红硬疼的痘痘像僵块，可能是由于内分泌失调、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌感染、不良饮食和作息习惯、皮肤炎症等原因引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平过高，可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致痘痘产生。 2.毛囊堵塞：皮脂腺分泌旺盛，加上角质代谢异常，容易使毛囊口堵塞，皮脂排出不畅，形成痘痘。 3.痤疮丙酸杆菌感染：这种细菌在毛囊内大量繁殖，引发炎症反应，使痘痘红肿疼痛。 4.不良饮食和作息习惯：常吃辛辣、油腻、高糖食物，以及熬夜、压力大等，会影响皮肤代谢，增加长痘风险。 5.皮肤炎症：皮肤受到外界刺激或自身免疫因素影响，产生炎症，表现为痘痘样症状。 总之，下巴长痘的原因较为复杂。要改善这种情况，需保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，避免挤压痘痘。如痘痘严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

痘痘主要是因为内分泌不好而引起的，所以要吃的健康些，辣的油炸的能少吃就少吃。水和水果要多吃，然后要注意清洁，洗面奶，水乳都要跟上。清洁性的面膜一礼拜也可以做一次的，

你好；这是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,一定要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏就会导致这个病.