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经常熬夜有什么危害?

经常熬夜有什么危害?曾经治疗情况和效果:经常熬夜有什么危害?想得到怎样的帮助:经常熬夜有什么危害?

  • 回答1

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    闫振文 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    神经科

    你好,如果说平常的时候经常熬夜的话,那么身体的免疫力就会下降,很容易会出现脸上长黑眼圈,白天的时候做事精神不足等一系列的情况。所以为了自己的身体健康着想,建议你平常的时候一定要养成一个良好健康的作息习惯,尽可能的做到早睡早起,不要经常去熬夜。

    2019-03-13 14:35
  • 回答2

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    皮肤受损皮肤在晚上22时到次日凌晨2时进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致出现皱纹、皮肤暗淡、黑眼圈加重等问题。对策:晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等,可消除黑眼圈,使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,不要抽烟。

    2016-01-20 14:54
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。

    2016-01-20 17:20
  • 回答4

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    扰乱了人体的正常生物钟,迟早导致神经衰落,失眠啊,阳痿早泄啊,等等。所以,切勿经常熬夜

    2016-01-20 23:42
  • 回答5

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    免疫力下降、记忆力减退、视力下降、皮肤受损、心理疲乏甚至诱发癌症,这些熬夜带来的危害,您都知道吗?免疫力下降对于免疫力比较弱的人来说,经常熬夜会使感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。对策:建立有规律的作息时间,如果不得不熬夜,中间也应该休息一段时间。另外,可适当补充营养,服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品,来增强免疫力。

    2016-01-21 00:58
  • 回答6

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    马虎龙

    南京紫金医院

    一级

    脑复苏专科

    视力下降熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲、变形、缩小,视物颜色改变等问题,导致视力骤降。对策:熬夜时,最好每隔一小时休息15分钟左右。可选择远眺、做眼保健操等方式。熬夜时大脑需氧量也会增加,应该让室内保持空气通畅,并有一定的湿度,可以不时做个深呼吸。

    2016-01-21 04:29
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