十大减肥产品排行榜
医生你好:我是一位29岁的女人,最近有一件事困扰了我很久,我不知道要怎么样解决才好,希望你能帮助我走出困境,现在的我还是那么的肥胖,但是我一直都在试着减肥,但没减下来,希望你能给我介绍一些减肥的方法。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好:快速的减肥:有氧运动,氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心哑铃减肥理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。同时还可以提高血液中复合胺的含量,使其含量达到一个正常的水平。(复合胺是大脑中的一种化学成份,影响着人的情绪和个性,同时低复合胺会增加心脏病的发病率。
2016-01-20 10:55
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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根据体质的不同推荐不同的消脂食品: 如果你是虚寒体质,给你推荐的消脂药膳是:肉桂姜汤(肉桂、老姜、红糖)。 如果你是热性体质,且有大便干结症状,给你推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖)。 如果你血脂高,在分清虚寒还是湿热后,还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果:窈窕冬粉汤(杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜),决明绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。 使用药材: 决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。 绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但
2016-01-20 15:12
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,通过实践证明严格限制饮食常引起乏力、嗜睡,使日常活动减少,身体能耗也下降。这实际上保存了能量,使减肥效果减弱。如果仅限制饮食不进行有氧代谢运动锻炼,就会导致肌肉减少的后果。据有关的研究证明。在限制饮食的同时,晚餐前运动锻炼是减少体重的最好方式。因为减体重的目的是要减少脂肪而不是减少肌肉。
2016-01-20 16:35
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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朋友你好:经络是人体运行气血连络脏腑,沟通表里上下的通路,它把人体统一为一个整体,协调各部功能,是机体的重要组成部分。由于经络的重要性,经络阻塞会影响脏腑机能的运作,而腑脏机能低下或发生病变,也会导致经络堵塞,这时通过刺激特定穴位,可以疏通经络,调节气血,改善腑脏功能起到防病治病作用,而肥胖本身就是脏腑功能失调,阴阳失衡的表现,通过疏通经络,同样可以改善脏腑功能调节机体,阴阳平衡,从而有效的消除人体多余脂肪。
2016-01-20 18:26
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!减肥并不是一朝一夕就可以达成的,要持之以恒,有足够的耐心。首先要控制饮食,抵制美食对你的吸引,尽量少吃油腻或者含糖量大的食物,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.客户反映,平均月瘦在25斤以上,可放心使用其次注意运动减肥是最好的减肥方式。
2016-01-21 04:53
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