你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.

长斑患者多数是因为内分泌失调导致的色斑滋生，所以建议中药祛斑，抑制和排除黑色素达到美白祛斑的效果，赫斯听靓丽祛斑胶囊效果很好，是一种纯中药的祛斑产品，对身体不会产生任何副作用

对于如何消除脸上色斑的问题你一定要重视，你提到如何消除脸上色斑为你解答如下。你好，色斑也分了很多种的，常见的有雀斑、黄褐斑。雀斑的话可以用美容激光打，这个效果很好，而如果是黄褐斑的话不管药物，激光效果都不是很好。总的来说要快速的话，只有用物理的方法，比如激光。

对于如何消除脸上色斑的问题你一定要重视，你提到如何消除脸上色斑为你解答如下。您好，色斑分生理性和病理性的，要酌情去除。针对生理性的色斑，建议您吃些保健药或者含维生素E多的东西补充，若为病理性的，建议您先去除原发病因。

色斑的治疗　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。