每天少吃能减肥吗
我以前在读书的时候就不胖的,后来出来工作的时候就越来越胖了,可能是因为我的工作主要是坐的多的原因,肚子上长了很多肉,我试过很多方法减肥,每天都吃很少饭,但效果都不明显。
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“每天少吃能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-19 22:56
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-20 03:28
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,节食加运动是最好的减肥方法。建议您,平时注意避免高热量,高脂肪食物,注意加强体育锻炼,长期坚持。
2016-01-20 04:41
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2016-01-20 07:16
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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当然会减肥了你一定要坚持住坚持住!!!我告诉你最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
2016-01-20 14:31
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