合理规律饮食,注意饮食卫生,避免暴饮暴食,不吃辛辣生冷油腻刺激性食物;多喝水,多吃水果蔬菜;保持良好的心态,积极的治疗;多参加户外运动,增强体质,提高免疫力;注意保暖,避免感冒;禁吸烟,禁饮酒以及其他不良习惯;需要加强营养,及时的治疗调理;定期复查

神经系统由脑、脊髓及周围神经组成。神经内科是内科学的重要分支．主要诊治脑血管疾病（脑梗塞、脑出血）、偏头痛、脑部炎症性疾病（脑炎、脑膜炎）、脊髓炎、癫痫（抽搐）、老年性痴呆、神经系统变性病、代谢病和遗传病、三叉神经痛、坐骨神经病、周围神经病（四肢麻木、无力）及重症肌无力等,饮食方面注意点.常常体检下.运动要多点.水多喝点.蔬菜多吃点.睡眠质量好一点不算啥事情就是自己多注意一下就可以了。

可能是神经衰弱和精神压力较大等因素引起的,多休息，避免精神紧张和劳累，保持心情放松。不喝酒，不吃辛辣刺激食物。建议去正规的医院查看一下，这样才能正确认识到疾病，专业的医技和高新的科技会给您满意的回复，早日康复

您好,怀疑您是偏头痛的症状.建议您戒掉您的吸烟习惯,平时注意自己的身体状况,头痛是可以服用一下谷维素,严重的话请到正规的大医院就诊