冬季减肥食品
了,体重明显的增加了不少,以前的裤子全穿不了了,我准备减肥,把我漂亮的衣服重新穿起来,我不能吃减肥药什么的,因为我还在给孩子喂奶呢。
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,给你介绍个减肥的好方法:过午不食法。超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
2016-01-19 18:46
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