为什么减肥这么难啊
2016-01-19 08:04
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我已经肥胖了好几年了，一直减肥都减不下来。我现在25岁，160cm，体重却有130斤。现在我很自卑，没有想过要交男朋友，尝试减肥不成功，最近有想去抽脂的冲动，天啊，减肥怎么这么难！！！
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，肥必须采取理智和稳健的方法，要做到根据自己的实际情况制定切实可行的减肥目标和计划，然后逐步调整热量消耗与饮食的关系。选择适合的运动项目：一是锻炼全身体力和耐力的有氧运动项目，如长距离步行、游泳、慢跑等;二是锻炼肌力、肌肉耐力为目标的拉器等静态运动;三是准备活动和整理活动的伸展体操。
2016-01-19 10:30
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好：不可以的！一的要注意身体！！！现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，可是半点也疏忽不得的。制定减肥食谱比较有效。
2016-01-19 19:56
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易的方法，再就是要注意生活习惯
2016-01-20 05:35
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