最快减肥瘦身方法
最快减肥瘦身方法?咨询最快减肥瘦身方法如何治疗.出来工作已经3年多啦,以前在学校的时候身材都是很好的,可是出来工作后就开始变形啦,朋友说10个有9个出来工作后都会肥的,这就是所谓的:办公室身材啦。请问有什么最快减肥瘦身的方法啊?
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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一、坚持运动。二、制定计划。三、避免久坐。四、少食脂肪。五、多多饮水。六、自己做饭。七、增加纤维。八、不要偏食。九、少吃多餐。十、控制食欲。
2016-01-19 08:31
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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亲爱的用户,你好!很抱歉,您问的问题在系统的资料库里并没有找到对应的答案,建议您可以使用谷歌或者soso对您提出的问题进行搜索。祝您身体健康,万事如意!
2016-01-19 09:35
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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肥胖其实不单单是过量饮食所导致的,也跟身体缺乏的营养物质有关,所以膳食纤维减肥瘦身是最好的,意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善,而要保持原有的身体机能,是很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身方法,其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养,能有效的限制食欲,达到减肥瘦身的效果。
2016-01-19 12:59
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。
2016-01-19 23:25
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,向您的这种情况一般工作后就会逐渐恢复1.要增加体育锻炼2.每天进食要控制3.一般不建议药物减肥4.主要以控制食物为主
2016-01-20 00:07
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