你好，神经衰弱，是因为平时睡眠质量不好，所以长期以来症状会越来越严重引起的，需要先吃一些营养神经的药物，只要睡眠质量好了，其他症状就会减轻，可以吃点刺五加或者安神补脑液，或者可以找中医吃点中药，平时可以做适量的运动，这样睡眠会改变一些，而且营养需要搭配均衡。

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。　神经衰弱的预防，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。其次就是要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。并根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。cxx

针对神经衰弱失眠多梦的症状，目前最常用的是。配方中特别加入百合，合欢花，能够改善神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。其实，脑神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的，可以在平常的生活中加以注意，便可以有效的预防脑神经衰弱问题。

根据您所说，您属于顽固的神经衰弱。神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振等。

你好，生活习惯要改变，饮食要清淡，可以根据身体情况进行补充，祝你健康。