你好！根据描述，长斑的原因最主要是体内有种有害物质叫自由基,它阻碍黑色素的代谢,所以黑色素沉积就造成了斑点,所以最主要的事控制自由基。多喝水,因为代谢都是在液体环境中进行的,体内水分充足,代谢就快,而且皮肤还如嫩！不要盲目使用祛斑产品。具体不放心的就去看下中医的。祝好哦！

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.主要原因就是因为内分泌失调导致的，你要注意生活习惯，用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

营养不良,缺乏维生素,新陈代谢减慢,导致斑点.你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

考虑是上火内分泌失调引起的症状，及时的自我调理，可以恢复正常的。。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，口服排毒养颜胶囊芦荟胶囊百消丹之类的药物治疗，可以多吃水果蔬菜毛剑卿维生素的摄入量祝你健康

你好，想要快速有效祛斑，向你推荐我院研究中心首创的“黑色素递减术”，这是一种至新的高科技无创祛斑技术，通过优质光在纳秒时间内爆破黑色素，且不会对肌肤造成任何损失，是真正安全彻底去斑的技术。您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！