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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间。
2016-01-18 18:26
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,考前紧张可用自我放松法,静思冥想法又叫自我放松法,你可以闭上眼睛想象出升的太阳,幽静的园林以及芬芳的花丛和辽阔的海洋,尽量体验自己在想象环境中的各种美好感觉,比如辽阔的海滨,海风轻拂海面,美丽的花朵,传出阵阵香味等,试着这样每天坚持做1到2次,每次持续5到10分钟,相信你会感到彻底的放松。
2016-01-18 19:25
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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病情分析:你好,建议你睡前喝杯牛奶试试,有利于促进睡眠的。
2016-01-18 21:07
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,晚上晚修后去操场跑几圈步..可以缓解压力,还可以消耗体力,让自己早点入睡,睡不着就听听轻音乐,音量调到你自己觉得合适就行了,专心点听.一会儿就睡着了
2016-01-18 22:03
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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病情分析:您好,高考前精神紧张,睡不着觉和心理负担有关,建议放松心情,实在不行可以少量服用安眠药。
2016-01-19 04:15
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