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黄飞龙 医师
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你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。4.多吃水果,蔬菜,适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。
2016-01-18 14:44
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申兰阔 医师
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健康指导:螺旋藻中含有的主要成分是不饱和脂肪,这种物质虽然不会在身体内堆积,但是在消耗的同时,具有节省饱和脂肪的作用,所以不存在减肥的作用。建议坚持每天运动,增加身体对能量的消耗。同时调节饮食结构,控制日常摄入能量。
2016-01-18 15:04
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