健康指导：双腿抽筋极有可能是缺钙，因为钙元素有利于降低神经系统的兴奋性，老年人缺钙，可能会导致骨质疏松病，所以应该及时补钙，选择高钙食品，例如：牛奶、酸奶、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黄、猪肝等，必要时买一些补钙的营养品或者保健食品，经常性的晒太阳。

你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

健康指导：一般如果没有其他方面不适的话，是可能跟自身缺钙方面所导致的，毕竟老年人的钙质容易流失，平时可以适当补充含骨胶原的高钙片，适当进行运动。饮食方面也可以吃点纯牛奶，豆制品，鸡蛋，芝麻等方面食物。

你好，你说的晚上睡觉腿抽筋，一般的有可能和您缺钙导致的可能性较大的，但是是否缺钙，还需要进一步具体检查一下看看的建议你可以适当的检查一下微量元素看看的，如果是缺钙的话，用哪种成人的钙剂都可以的，另外平时注意也要多吃一些高钙的食物，如牛奶，虾皮，排骨等的