郑州哪家医院治疗失眠,
郑州哪家医院治疗失眠,工作很烦闷很压抑,生活也很枯燥,晚上总是睡不着,头昏沉沉的伴随着头痛,怎么才能提高睡眠质量呢?想得到怎样的帮助:我很想去看下医生,已经这样有一段时间了,而且还导致掉发,真的很苦恼,还望大家多帮帮忙,有什么好的治疗方面?谢谢!
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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这是因为工作劳累,神经紧张导致失眠的,适当的放松下自己会有很好的帮助,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,也可以听听音乐放松下心情,祝您早日康复。
2016-01-18 09:48
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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你好!心理因素绝对可以算作是失眠主要的诱因。精神压力过大会导致各种各样的不良情绪,从而导致失眠现象的产生。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些功能已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。失眠的治疗方法多种多样,关键就要找到适合自己的方法。另外,自我调节法和食疗法都是一些缓解病情的辅助疗法,严重的失眠症还是要接受一定的治疗,才能达到根治的很好效果。过多食用安眠药,不仅对身体造成很大的伤害,而且对药物也产生一定的依赖作用。所以用药一定要慎重,找到适合自己的方法。
2016-01-18 16:37
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