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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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这个临床表现可能是抑郁性神经症。可以用抗抑郁的药物进行治疗,建议精神科检查治疗,崔永元就是这个疾病导致的失眠。
2016-01-18 03:13
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。以上是对“怎样缓解失眠症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-18 09:58
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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如果睡眠质量差就会导致体质下降,出现夜间睡眠多汗、白天精神不振、乏力等症状。如果你不想口服药物,建议你首先是注意平时增加锻炼,保持平和心态与开朗心情,并注意一些措施如睡前进行从300倒数每次递减3(有些人无法入睡是由于无法分散注意力,这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心方法)、睡前1小时洗热水澡(水温建议超过38度、时间建议不少于20分钟)、降低卧室温度(室温18-24度、床上温度27度为最佳)等有很好的辅助睡眠作用,同时下午两点后不可以喝茶或咖啡,并注意睡前三个小时不可以进食(会导致胃酸返流影响睡眠)。医生询问:
2016-01-18 10:18
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠主要是和你的情志,思虑过多,工作压力,环境,导致有关的,治疗应该是镇静安神,你可以继续中药调理,配合针灸治疗,主要穴位是印堂穴,神门穴,三阴交穴,申脉穴,照海穴,太阳穴,内关穴。太冲穴,等。
2016-01-18 13:01
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回答5
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轩存旺 医师
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全科
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.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超N
2016-01-18 17:40
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